毎週木曜日に「たかくまふれあい館」で活動されている「高隈おごじょステップ」の皆さん。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため休止していましたが、感染対策をしながら元気に再開しました。

この日は、鹿屋市高齢福祉課の方が訪問され、BMI、体脂肪率や筋肉量などを測って下さいました。

今後の健康づくりに役立てたいものですね。

さて、久しぶりのスクエアステップでしたが、皆さん家でもされていたのかリズミカルにステップを踏んでいました。さすがです！！

スクエアステップは、脳を活性化させる新たな健康づくり・介護予防のためのエクササイズで、マス目のあるマット上を音楽や手拍子に合わせて歩く運動です。

見ていてこちらも手拍子をしたくなるリズムで、運動が苦手な方でもみんなで楽しく健康づくりができます。

今日は、新しいステップにも挑戦していましたが、皆さんとても楽しそうでした。