１０月１１日より、毎週木曜日に鹿屋市の「鹿屋市介護予防活動支援教室事

業」で、たかくま石蔵館・たかくまふれあい館を使用して地域の方が、「ス

クエアステップ」や２本のポールを持って歩くことで、散歩と比べて上半身

も使う全身に効果のある歩行が行える「ノルディック・ウォーク」などの運

動をしています。

１０月１１日の初日は、たかくまふれあい館で「スクエアステップ」をしま

した。「スクエアステップ」は、マスの目をつかって運動を行いながら脳ト

レを組み合わせて行う「全身」と「脳」のトレーニングで音楽に合わせて運

動します。

はじめは、皆さん難しそうにしていましたが、音に合わせて上手に運動して

いました。スクエアステップのステップ方法は、いろいろあるようですが、

だんだん難しいステップになってくると、気持ちと体がうまく動かなくて、

皆さん、和気あいあいと笑いながら楽しんでいました。